Kırmızı Mercimek Çorbası

Nisan 3. 2022 - Özge

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 40 dakika

Toplam süre: 40 dakika

Porsiyon: 9 porsiyon

Kalori: 1467 kcal

Basit ve hızlı! En kolay mercimek çorbası tarifi diyebilirim. Sofralarda çorba denince ilk akla gelen tarif, kırmızı mercimek çorbasıdır. Hem diyetlerde hem de sağlıklı beslenmede protein değeri yüksek, lifli ve mineral deposu bir çorbadır. Deneyenlere şimdiden afiyet olsun.

İçindekiler

Talimat

  1. Mercimekleri yıkayıp tencereye ekleyelim.
  2. Patatesleri ve havuçları soyup orta boy dilimler halinde içine ekleyin.
  3. Pişmenin kolaylığı için kaynamış 3-4 su bardağı su ekleyerek ocağın altını orta ateşte açarak pişirmeye başlayın.
  4. Havuçun, patatesin ve mercimeklerin piştiğinden emin olduktan sonra altını kısıp suya ihtiyacı olup olmadığını kontrol edin.
  5. Pişen çorbanızın altını kapatın ve biraz soğumasını bekledikten sonra blenderdan geçiriniz. Ve tekrar kaynaması için ocağa aldığınız. 1 tatlı kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Ve bir kaç dakika kaynadıktan sonra ocağı kapatabilirsiniz.
  6. Çorbanın üzerine sos yapmak için sıvı yağı ayrı bir tavaya alıp yarım yemek kaşığı salçamızı da ekleyelim. Salçanın rengi biraz yağa çıktıktan sonra kuru naneyi ekleyip ocağın altını kapatın. Kuru nanenin yanmaması için en son eklenmesi gereklidir. İsterseniz acı pul biber ekleyebilirsiniz. Çorbanızı bu sosla servis ediniz. Ekmek kıtırlarıyla da sunabilirsiniz. Afiyet olsun!
Besin Değerleri

Porsiyon 1


Bir Porsiyon İçin Miktar


Kalori 397kcal


% Günlük Değer *


Toplam Yağ 24g

33%


Toplam Karbonhidrat 1.2g

1%


Protein 44g

49%


* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Share: