Köri Soslu Tavuk

Ekim 26. 2022 - Özge

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 40 dakika

Toplam süre: 1 saat

Porsiyon: 4 porsiyon

Kalori: 487 kcal

Tonlarca sıcak doğu asya baharatı ile dolu rustik ve otantik Hint yemeklerinden kendimce geliştirdiğim koca bir tencere köri soslu, türk çeşnili tavuk yapacağız. Yapması oldukça zevkli. Tadı size Türkiye’den Hindistan’a kadar uzun bir yolculuk yaptıracak. Hadi başlayalım

İçindekiler

İçindekiler

İçindekiler

Talimat

  1. 2 yemek kaşığı sıvı yağı bir tavada kızdırın. Kuşbaşı doğranmış 800 gram tavuğu tavaya aktarın.
  2. Beyaz bir renk alıp saldığı tüm suyunu çekene kadar orta ateşte kavurun. Suyunu çektikten sonra kavurmaya biraz devam edin ve tavukların kenarlarının biraz kızarmasını sağlayın.
  3. Ayrı bir tavada 2 yemek kaşığı sıvıyağ ekleyerek ince ince doğradığınız soğan,sarımsaklar ve kırmızı biberi kavurun.
  4. Kavurduğumuz soğanları ve biberleri bir blender kabına koyup blend edelim.
  5. Başka bir tavada 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ve tereyağını ısıtalım ve 1,5 yemek kaşığı unu ekledikten sonra unu yaklaşık 1,5 dakika karıştırarak kavuralım.
  6. Kavurduğumuz unun üzerine yavaşça yarım bardak süt ekleyelim ve unun topaklanmaması için hızlıca karıştırın. Eğer ununun homojen karışmadıysa hemen yarım dakikada unu ve sütü blenderdan geçirebilirsiniz.
  7. Ardında geriye kalan süt ve suyu ekleyin ve baharatları da ekleyerek sos kaynayana kadar karıştırın
  8. Sos kaynadıktan sonra tavukların üzerine ekleyin. Ve blend ettiğiniz soğanlı biberli sosuda ekleyiniz.
  9. Son olarak maydanozları ince ince kıyıp tavaya ekledikten sonra 5-6 dakika karışımı lezzetlerin harmanlanması için kısık ateşte pişiriniz ve hazır. Afiyet olsun.
Besin Değerleri

Porsiyon 1


Bir Porsiyon İçin Miktar


Kalori 476kcal


% Günlük Değer *


Toplam Yağ 24g

33%


Toplam Karbonhidrat 13.6g

6%


Protein 51.3g

57%


* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Share: