Kuru Kayısı ve Üzüm Hoşafı

Nisan 16. 2022 - Özge

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 40 dakika

Toplam süre: 1 saat

Porsiyon: 26 porsiyon

Kalori: 714 kcal

Özellikle Ramazan ayında bolca tüketilen ve sindirim sistemine faydalı olan içindeki doğal posa içeriği ve şekeriyle tatlı niyetine tüketilen bir meyve çorbasıdır denilebilir. İçerisine elma, ayva,armut gibi taze meyveler de eklenip besin değeri arttırılabilir. Şimdiden yapacak olan herkese afiyet olsun.

İçindekiler

Talimat

Hazırlık

  1. Kuru kayısıları ve üzümleri iyice yıkayın ve yıkadığınız kayısıları dilimleyip bir tencereye alın ve bir miktar su ekleyip yaklaşık 30-40 dakika bekleyin. Bu kuru meyvelerin içine su girip, meyvelerin içindeki şekerin suya çıkmasına yardımcı olur.

Yapım aşamaları

  1. Elmaları ve ayvaları küçük küçük doğrayın ve ayrı bir kaba alın.
  2. Beklettiğiniz kuru üzüm ve kuru kayısıyı içerisine 4 su bardağı su ekleyerek yaklaşık 30 dakika pişirin.
  3. Ardından dlimlediğiniz elmaları ve ayvaları tencereye ekleyip tekrar 20 dakika kadar daha pişirelim.
  4. Tatlılığını kontrol edip isteğe göre 2-3 yemek kaşığı şeker ekleyin ve karıştırın.
  5. Yaklaşık 30 dakika dinlendirin sonrasında ise yemeye hazır hale gelecektir. Afiyet olsun.
Besin Değerleri

Porsiyon 1


Bir Porsiyon İçin Miktar


Kalori 133kcal


% Günlük Değer *


Toplam Yağ 0.2g

1%


Toplam Karbonhidrat 31.5g

13%


Protein 1.2g

2%


* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Share: