Zeytinyağlı yaprak sarması

Ağustos 24. 2022 - Özge

Zorluk: Orta

Pişirme süresi: 40 dakika

Toplam süre: 1 saat

Porsiyon: 8 porsiyon

Kalori: 1855 kcal

Akşama nefis bir tarif ile sofralarınızda şahaneler yaratacaksınız. Nar ekşisi ile ekleyerek eşsiz bir yaprak sarması yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Tarifin iç harcı aynı kalarak sebzelerinizi de doldurabilirsiniz. Eşsiz tarifimize geçiyoruz. Şimdiden afiyet olsun.

İçindekiler

Talimat

  1. Pirinçleri yıkayarak geniş bir kaba koyalım.
  2. Soğanları, sarımsakları küçük küpler şeklinde ince ince dilimleyin, maydanozları ince ince doğrayıp pirinçlere ekleyelim.
  3. Geriye kalan malzemeleride ekleyip karıştırın.
  4. Yaprakları karnar suda 4 dakika beklettikten sonra çıkaralım ve suyunu sıkalım. Ardından içlerini dolduralım ve eşit büyüklükte sarmaya çalışalım.
  5. Tüm yaprakların içini doldurduktan sonra tencereye yerleştirip kısık ateşte 1 su bardağı su koyarak kapağını kapatınız ve suyunu kontrol ederek pişiriniz.
Besin Değerleri

Porsiyon 1


Bir Porsiyon İçin Miktar


Kalori 226kcal


% Günlük Değer *


Toplam Yağ 8.4g

12%


Toplam Karbonhidrat 32.5g

13%


Protein 4.9g

6%


* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Share: